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冬は2倍速!増加する後ろ姿の老け姿勢2017年12月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･くなる、倍速老け姿勢後ろ姿の姿勢では、肩甲骨の開きが見た目に影響します。肩･･･と伸ばす→背筋が伸び頭が引け前巻き肩が後ろに引かれます。また、開い･･･- 肩甲骨をよせてはいけない2015年08月15日魔法のタッチ さとう式リンパケア巻き肩が何故いけないのか 肩甲骨が 寄るからなんですね~肩甲骨を寄せてみましょう 呼吸が苦しくなります。腕を前に開き(ハグを受け入れる状態) 肩甲骨を脇･･･
- 痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法2018年04月08日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･もに姿勢を伸ばす筋肉が減りやすい傾向(肩甲骨周り、お腹、太もも)体脂肪は全･･･上と外、肋骨は下へ低下し猫背ー巻き肩が定着します。イスに座り片手に･･･
- 「下腹と体重が痩せない」を同時に変える方法2020年03月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･時間のデスク、スマートフォン等、猫背や巻き肩が若年層からライフスタイルに取･･･〇肘を頭上に、体を傾けることで肩甲骨を下方に、肋骨を上方に動かし、･･･
- リオデジャネイロオリンピック 金メダリスト専属・トータルバランスコーディネーター タクさん...2019年12月18日古典エデュケーター 大濵彩花 公式ブログ Powered by Ameba･･･、柔軟性が落ちリバンドしやすくなる ・巻き肩改善の筋肉は、脊柱起立筋 脊柱･･･起立筋をほぐし、隙間ができると肩甲骨がよる ・ストレートネックが治･･･
- 開運エステ♬2021年01月16日森下まいオフィシャルブログ『I AM』Powered by Ameba･･･がった内臓を引き上げてウエストのくびれを作り、肋骨を引き上げてバストアップ♬巻き肩矯正、肩甲骨を正す事で連動する骨盤も正しくリセットされました■フェイス･･･
- 筋トレを続けても効果を得られないあなたへ2021年12月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･いの違い・鍛えるのは大きな筋肉から!・肩甲骨や股関節周りを中心に!・ヒップ･･･常生活で癖になりやすい・猫背、巻き肩→肩や首の使いすぎ・骨盤後傾→･･･
- 支えられてます2020年10月03日飯野めぐみオフィシャルブログ「いいめぐのあえたらいいな…」Powered by Ameba･･･れちゃって💦今日はそこを中心にやってもらおうと思ってたのですが、、案の定、巻き肩ぎみで肩甲骨周りも凝ってて、足の付け根や股関節周りもかなり固まってたみ･･･
- 長期間のマスク使用から起こる顔むくみ解消方法2020年07月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･性化するのが、顎が前に出た姿勢、猫背、巻き肩、ヒップが下がる骨盤後傾姿勢。･･･を前後に倒す→この動きでは肩ー肩甲骨の動きがメイン。肩と肩甲骨の筋･･･
- 座ってる時に燃える!ちょい足し2つの習慣2021年09月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･両手を体の後ろで組み、ピーン!と伸ばす→この動きでの狙いは主に上半身。猫背や巻き肩がクセになる肩甲骨周りです。猫背や巻き肩の姿勢とは真逆の動きが引き出さ･･･
